syömishäiriö + dieetti

Mulla alko fitfarm In dieetti tuossa reilu viikko sitten. Nyt voin sanoo että syömishäiriöisenä tuollainen dieetti ei ole hyväksi. Okei no nyt ainakin syön säännöllisesti ja tarpeeksi, mutta mulla pyörii nyt paljon enemmän taas päässä se jos siirtyisin syömään alle 500kcal. Ois paljon helpompaa vain syödä ilman että kaikki pitää punnita ja laskea. Tää triggeröi tosi paljon mua itteäni. Mut tiesin kun tähän ryhdyin että kaikki pitää punnita jne... Ja tiesin että voitan sh ajatukset. Ainakin vielä oon voitolla. Tää kestää neljäviikkoo ja toivon ettei tää pääty siihen et alan syömään syömishäiriön mukaan. Jos sulla on syömishäiriö tai on ollut niin ryhdy dieetille vasta kun olet voittanut sh:n kokonaan. Melkein parantuneelle tää voi tuoda takapakkia.

Mut mä oon päättänyt olla voittaja joten en enää tanssi sh:n mukaan. 

Kiitos kun luit. <3

Unelmista tulee totta

Vaikka mulla on sairauksia mulla on aina ollut unelmia.
Masennus ja ahdistus on saanut tulevaisuuden näyttämään mustalta massalta joka imee kaiken energian. Kaikesta huolimatta mulla on aina ollut unelmia niin realistisia kun epärealistisia.
On ollut syömishäiriön takia sairaita unelmia, mutta taustalla on myös ollut terveitä unelmia.
Haluan muistuttaa että sulla on myös oikeus unelmoida ja haluta asioita!
Uskaltakaa unelmoida suuria ja pieniä asioita. Äläkä koskaan sano ettei joku voisi toteutua.
Kokemuksella sanon että varmasti toteutuu jos ei kaikki niin osa niistä.

Mä oon unelmoinut elämänkumppanista, omasta koirasta, säännöllisestä ratsastuksesta ja valmentautumisesta sekä kisaamisesta, omasta varsasta, vlogaamisesta ja tasaisesta voinnista.
En voi sanoa, että kaikki olisi jo toteutunut, mutta olen koko ajan lähempänä unelmiani.
Minulla on poikaystävä, oma koira, vuokrahevonen jota ratsastan 3/vko, lääke joka on alkanut tasoittaa mielialan vaihteluita ja oma varsa on tulossa syksyllä.
Oman hevosen olin unelmissani sijoittanut noin 10-vuoden päähän, mutta se tapahtuukin jo tänävuonna.

Nyt haastan sinut! Joka viikko tulet saamaan minulta tehtävän joten varaa näihin joko oma vihko tai kansio.
Tämä viikko on lopussa, mutta annan haasteen silti.
Kirjoita otsikoksi "tämä vuosi" ja kirjoita sen alle kaikki mitä haluat/odotat tai unelmoit tänä vuonna.
Sitten kirjoita "viisi vuotta" ja sen alle kaikki unelmat mitä haluaisit tapahtuvan viiden vuoden sisällä.
Viimeiseksi kirjoita "10-vuotta" ja sen alle kaikki mitä unelmoit tapahtuvan 10-vuoden aikana.
Unelma voi olla kouluun pääsy, valmistuminen, oma lemmikki, uusi harrastus tai vaikkapa jonkin uuden asian oppiminen. Kirjoita kaikki pienetkin toiveet ylös.

Tässä oma suoritukseni tehtävästä.
merkkaan tähdellä ne mitkä olen jo saanut.

YKSI VUOSI:
- vuokrahevonen*
- neulomaan oppiminen
- valmentautuminen ja kisaaminen*
- oma koira*
- jonglööraus kolmella pallolla*
- sama neljällä pallolla
- rubiikin kuution ratkaisu*
- youtube videoiden teko*
- elämän kumppani*
- yhteen muutto
- oma hevonen (tulossa syksyllä)
- kouluun pääsy
- työpaikka

VIISI VUOTTA
- tasapainoinen ja terve elämä
- sama elämän kumppani kuin nyt
- valmistuminen koulusta ja uuteen kouluun hakeminen sekä pääsy
- oma lapsi
- blogien ja muiden somejen kasvu
- lihaksikas terve keho

10-VUOTTA
- lääkäriksi opiskelu
- kisaaminen omalla hevosella yli 100cm luokissa
- sama kumppani
- omakoti talo

Kun olet itse suorittanut antamani tehtävän. Kirjoita kommentti kenttään "tehty".
Aina kun tulevaisuus tuntuu siltä ettei mikään kiinnosta ja miksi jatkaa elämää, palaa unelmiesi pariin ja lueskele niitä. Merkkaa mitkä on jo toteutunut ja anna itsellesi lupa nähdä valoa tunnelin päässä.

♥:llä Jassu

I am back ♥

Lupasin teille päivän jona tulen vielä kirjoittamaan. En saanut pidettyä päivämäärästä kiinni, mutta hei! Meikäläinen on palannut.
Tälle ajalle kun oon ollu poissa on mahtunut useita osasto jaksoja, nenämahaletku, palvelutalossa asumista, poikaystävän löytäminen, opiskelua ja opiskelujen päättymistä.

Nyt tällä hetkellä mun elämään kuuluu poikaystävä, vuokrahevonen ja ystävät.
Käyn päiväosastoa ja muutan 1.5 pois palvelutalosta ja saan vanhemmilta mun koiran takaisin.
Tämän kuun lopussa on myös pääsykokeet.
Olen hakenut sosiaali- ja terveysalalle sekä perustason ensihoitoon.
Moni miettii varmasti miten mun psyyke kestää koulun ja etenkin sotella.
Mutta mulle muiden ihmisten auttaminen on ollu tärkee asia ja jos voin auttaa muita koen että oon tehnyt elämäntehtäväni. Mulla on kuitenkin ihan mieletön määrä kokemusta mt ongelmista niin uskon että voin auttaa muita, koska ymmärrän monia eri mt ongelmia.

Syömishäiriön kans on menny kans aika vaihtelevasti.
Nyt oon syönyt ateriasuunnitelman mukaan ja 11.5 alkaa dieetti. Se on fitfarmin dietti johon kuuluu kasvisruokavalio joka suunnitellaan juuri mua varten sekä saliohjelma. Se on terveellinen ja uskon että se ei mene yli. Toivon että saan lihaksikkaan ja kiinteän kropan. Enkä haaveile enään siitä thinspo kuvien luurangosta.

Kesätöihinkin hain, mutta niistä ei ole kuulunut vielä mitään.
Hain moniin vanhainkoteihin ja toivon, että pääsen edes johonkin töihin.
Mulla on arjessa paljon hyviä asioita, mutta heti kun kivat jutut loppuu ja olisi aika rauhottuu niin ahdistus valtaa pään. Eli tosi vaihtelevasti menee. Mulla oli joskus noin 2-vuotta sitten Lamictal (Lamotrigin) lääke joka tasotti fiilisten vaihtelua niin paljon että mul meni 6-7kk tosi hyvin ja vuoden olin pois osastoilta. Nyt tän palvelutalon lääkäri alotti sen lääkkeen uusiksi ja kokeillaan jos saatais samaa hyötyä mitä viimeksi. Lamictal lopetettiin mulla siksi kun olin tottunut siihen ja siitä ei ollut enään mitään hyötyä. Siinä ois ollu nostovaraa vielä, mutten tiedä miksi sitä ei nostettu vaan se lopetettiin. Lamictalin huonoin puoli on se, että sen harvinainen sivuvaikutus on hengenvaarallinen ihottuma joten sitä nostetaan todella hitaaseen tahtiin. Aina 2-viikkoa mennään samalla annoksella ja se alkaa 25mg ja mulla se nostetaan 100mg eli 50mg aamus ja toinen satsi illas. Ja että päästään tohon ylläpito annokseen menee noin 6 viikkoa (jos oikein laskin).

Mut tässä tää postaus. Halusin tulla ilmoittamaan itsestäni sekä kertoa vähän kuulumisistani.
Ja tästä tää kirjoittelu nyt taas jatkuu. Eli tää ei ollut nyt mikään "tuli takas ja lähden taas"-postaus vaan tuun nyt taas kirjoittelemaan aktiivisesti.

Pitäkää itsestänne huolta, tehkää mukavia asioita ja nauttikaa elämän hyvistä asioista.

♥♥♥